Перша зустріч - «Заземляємося»
17 червня 2026 року, відповідно до Меморандуму про співпрацю між Центром Життєстійкості Шаргородської територіальної громади та Шаргородським районним судом Вінницької області від 27 травня 2026 року, відбулася перша сесія програми «Самодопомога+» (Self-Help Plus), розробленої Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Тема першої зустрічі - «Заземляємося».
Учасники ознайомилися з концепцією програми, її метою та структурою, а також розпочали шлях до розвитку навичок психологічної самодопомоги та емоційної стійкості.
Під час сесії ми говорили про важливість повернення уваги до теперішнього моменту, вчилися помічати свої думки та емоції без осуду, виконували вправи на усвідомленість і практикували техніки заземлення, які допомагають відновлювати внутрішню рівновагу в умовах стресу та невизначеності.
Програма «Самодопомога+» базується на сучасних науково обґрунтованих підходах до підтримки психічного здоров’я та успішно впроваджується у багатьох країнах світу як ефективний інструмент розвитку життєстійкості.
Дякуємо учасникам за відкритість, активність та готовність дбати про власне психологічне благополуччя.
Попереду — нові зустрічі, нові практики та нові відкриття на шляху до внутрішньої стійкості.
Разом навчаємося підтримувати себе, щоб мати сили підтримувати інших.
Заходи відбуваються в рамках проєкту програми «ЖИТТЄСТІЙКІСТЬ», який реалізовується Міністерством соціальної політики, сімʼї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської
