Друге заняття мультимедійного курсу у боротьбі зі стресом «Самодопомога Плюс»
04 січня 2024 року в комунальній установі «Центр надання соціальних послуг» Шаргородської міської ради фахівцями відділення соціальної роботи Людмилою Білоус та Юлією Волянською для соціальних робітників відділення соціальної допомоги вдома було проведено тренінг з групового курсу управління стресом для дорослих «Самодопомога Плюс» [Self-Help Plus] (SH+) – другий мультимедійний курс самодопомоги у боротьбі зі стресом за програмою, розробленою Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні.
Цей курс був розроблений World Health Organization Ukraine в рамках роботи над створенням та впровадженням Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки - ініціатива першої леді Олени Зеленської.
Курс самодопомоги у боротьбі зі стресом складається з п’яти основних навичок. Кожна навичка є ключовою частиною навчання управлінню стресом.
Учасникам заняття була проведена друга навичка «Відчіпляємося з гачка».
Здатність помічати та називати важкі думки і почуття дозволяє нам побачити їх такими, як вони є. Коли ми так робимо, тоді вони мають менший впливі на нас. Чим більше ми будемо практикувати як відчіплятись з гачка, тоді важкі думки та почуття втрачають свою здатність залякувати, турбувати, хвилювати або призводити нас до депресії.
Техніка Відчіпляємося з гачка – дуже зручна. Її можна виконувати в будь-який час, в будь-якому місці, всього лише за декілька секунд.
Даний проєкт надав можливість опанувати навички подолання труднощів у боротьбі зі стресом у дорослих, що нині є досить актуальним.
КУ Центр надання соціальних послуг
