Світ звуків і тиші
14.03.2026 фахівчині Центру Життєстійкості Шаргородської територіальної громади соціальна менеджерка Марія Паламарчук, психологиня Надія Галінкіна та фахівчиня соціальної роботи Лілія Шаргородська провели захід для вихованців дитячого простору Назарет «Світ звуків і тиші», спрямований на зниження тривожності та відновлення емоційної рівноваги у дітей і батьків та розуміння, що не всім людям даровано дар чути. Зустріч відбулася в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Учасники поринули у простір звуків, ритмів і тихих відчуттів, які допомагають заспокоїти нервову систему, відчути підтримку групи та власні внутрішні ресурси.
Захід розпочався з гри «Злови звук», під час якої учасники вчилися уважно слухати навколишній світ, впізнавати різні звуки та повторювати їх. Ця вправа допомогла розвинути концентрацію та створила атмосферу зацікавлення і довіри.
Особливо об’єднав учасників ритмічний круг «Серце групи». Через прості рухи, плескання та постукування кожен долучився до створення спільного ритму. Поступово група почала звучати як одне ціле, що створило відчуття підтримки та єдності.
Під час сенсорної вправи «Тиха хвиля» діти та дорослі виконували плавні, повільні рухи під спокійну музику. Такі рухи допомагають тілу розслабитися, відчути безпеку та повернутися до стану внутрішньої рівноваги.
У вправі «Мій звук сили» кожен учасник створював власний ритм — короткий звук підтримки, який символізував силу, впевненість або спокій. Група повторювала ці ритми разом, підтримуючи одне одного.
Творчою частиною зустрічі стала арт-вправа «Як звучить спокій?». Під тиху музику учасники малювали свій стан спокою — кольорами, лініями та образами. Малюнки вийшли дуже різні, але всі вони передавали тепло, гармонію та внутрішній світ дітей.
Завершився захід ритуалом тиші — хвилиною спільної мовчазної присутності. У цій тиші кожен зміг відчути власне дихання, спокій та підтримку людей поруч.
Такі зустрічі допомагають дітям і батькам знижувати рівень тривоги, краще розуміти свої емоції та знаходити прості способи відновлення внутрішнього ресурсу.
Дякуємо всім учасникам за щирість, відкритість і довіру.
Разом створюємо простір підтримки, де кожен може відчути: ти не один.
Центр Життєстійкості Шаргородської територіальної громади
